RECOVERY BASIC

תיאור השירות

אורך הסדנא - כשעתיים. סדנת נשימה מודעת - מתרגלים טכניקות של נשימה , מנשימה רגילה עד נשימה מעגלית בווליום גבוה , ותרגול של עצירות נשימה ככלי ריפוי , העמקה ושחרור בכל המישורים: פיזית רגשי ומנטלי. מכניסים המון חמצן , יותר ממה שהגוף רגיל או מכיר, על מנת לעשות הכנה יזומה למערכת הנשימה ומערכת העצבים לחשיפה לקור קיצוני אמבטיית קרח חשיפה לקור - שדרגו את הבריאות שלכם עם טבילות באמבטיות קרח! בשיטה זו תוכלו לחזק את המערכת החיסונית, לשפר את זרימת הדם ולהפחית דלקות. הפעילות מתבצעת בסביבה מבוקרת ע״י מדריכים מוסמכים, והיא משלבת בין אתגר פיזי למנטלי, כאשר כל משתתף מקבל תמיכה בתהליך ההדרגתי לשיפור הסבילות לקור.